안녕하세요. 경기남양주아동보호전문기관입니다 ♥

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오늘은 지난 카드뉴스에 이어 [경기도거점아동보호전문기관]에서 소개하는 ‘마음브레이크 ACTB 육아’ 2탄 활동지를 안내드립니다.

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감정에 휩쓸리기 전, 잠시 멈추는 연습

‘마음챙김’, 해보신 적 있으신가요?

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이번 활동지에서는

✔ 나의 감정을 알아차리고

✔ 몸의 신호를 살펴보며

✔ 감정에 점수를 매겨보는 연습을 통해

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내 감정을 한 걸음 떨어져 바라보는 방법을 안내합니다.

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감정을 인식하는 순간,

우리는 ‘반응’이 아닌 ‘선택’을 할 수 있습니다.

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하루 5분,

나의 감정과 생각을 돌아보는 작은 실천이

아이를 존중하는 긍정양육의 시작이 됩니다 ♥

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앞으로도 건강한 양육 환경을 위해 함께하겠습니다 ♥